Google+

web Irmina Santaika Stiles
ASK IRMINA!

   
  Do you have questions about healing, relationships, spirituality or emotions? All of our life experiences affects our energetic field and it is my intention to help as many readers of the Healing Art Community as I can. I may not be able to answer all questions, but I will do my best.
 
 Please give me your question below. I look forward to hearing from you either here or privately  (if you have questions that involve sensitive information). 
 
Thank you,
Irmina
 
 
 
 
 

   /*/ QUESTIONS & ANSWERS IN ENGLISH LANGUAGE /*/ 

/*/ KLAUSIMAI & ATSAKYMAI LIETUVIŲ KALBA /*/

  

  

        Some time ago, my husband made a suggestion Irmina Santaika and Ronaldthat really touched my heart. He knew that I wanted to get more active and use my knowledge and ability as a Distant Healer, using Bio-Energy. So, he told me that there are many people suffering from a lot of serious illness, and suggested that I simply offer my services to them. And that is what I am doing. Over time, I have discovered others that have healing power and were seeking a conduit through which to heal. Some have joined this Healing Art Community and will bless us with their healing gifts through articles, answering questions and working one on one with clients. To find out about the healers that are available through the Healing Art Community, please go to the Community Healers page.   

 

Mano Mamos Sveikatos Knygelė

sena moteris 
 Į šią knygelę surašiau mamos ilgo gyvenimo patirtį -jos žinias apie negalavimų gydymą, vaistines žoles, naudingą sveikatai maistą, patarimus. 
NIJOLĖ DEGUTIENĖ 

- 1 –

Pratarmė

 Kas yra tradicinė medicina? Iš karto pagalvojote, kad tai mums įprasta dabartinė medicina. Retas kuris atsako, kad tradicinė medicina yra liaudies medicina, iš lūpų į lūpas sklindanti tarp žmonių visose šalyse. Tai ir yra tradicinė medicina. Gydymo metodai aprašyti seniausiuose rašytiniuose šaltiniuose, o jų pagrindas dažniausiai yra gydančių augalų naudojimas. Ir Lietuvoje, ir kitur, visais laikais buvo žmonių, kurie gydydavo aplinkinius žmones. Visi juos gerbia ir ištikus ligai eina pas juos patarimo.

Tų žmonių yra labai mažai, juos žino, jų klauso, nes besikreipusieji dažniausiai pasveiksta ar labai palengvėja jų būklė. Nežinia, kas lemia jų sugebėjimą suprasti ir žinoti. Tai Dievo duotas talentas būti pastabiam, smalsiam, kaupti žinias ir mylėti savo artimą, o be šitos labai retos svarbiausios savybės nerasi nė vieno, kuris turi savybę gydyti žmones. Todėl ir reta šitų žmonių.

Mano mama Taisija Lazdynienė gyvena Panevėžyje. Jai jau 80 metų, ir ji yra gyvybinga, veikli, jos protas aiškus ir mintys kaip jauno žmogaus. Nors nebaigusi mokslų, mama mokosi visą laiką – skaito knygas apie vaistažoles, gilina žinias apie maitinimąsi, skaito laikraščius, žurnalus, prašo manęs internete surasti medžiagos apie vieną ar kitą dalyką, kaupia žinias apie viską, kas yra palanku žmogaus sveikatai.

Kalbuosi su mama labai daug, ir džiaugiuosi, kad turiu tokią gerą draugę. Kas benutiktų man ar mano vaikams ir anūkams, draugams, pirma skambinu mamai ir klausiu, ką reikėtų padaryti. Mamos žodžiai būna tikslūs, patarimas išsamus – ar mama kalbėtų apie žolių arbatas, ar pasakotų, kokį tepalą pasidaryti, ar kokį maistą vartoti negalavimui palengvinti, kokį antpilą ar žoles nusipirkti vaistinėj.

Daug žolių mama augina savo sode, kitas renka miškuose ir laukuose. Turi savo vietas, toli nuo kelių. Laiko bites jau 38 metus, daug žmonių išmokė bitininkauti, medumi aprūpina visą šeimą. Žino kosmetikos receptų, pati juos išbando Mama visada pasirūpina, kad net visai nepažįstamas žmogus, mano ar pažįstamų draugas, kuriam reikia pagalbos, gautų jos žoles ir patarimus.

Stengiuosi perimti mamos žinias, dalinuosi su ja savo pastebėjimais ir žinojimais, aptariame naujas žinias ar kitų patirtį, išbandome daug dalykų. Mielai su ja bendrauja ir jauniausi giminaičiai, išsako savo paslaptis ir pasitaria.Jau kelis metus mama kartoja, kad užsirašyčiau jos žinias. Darau tai labai svarbia proga – mano tėvelių deimantinės vestuvės įvyko rugpjūčio 7 dieną. Tai, kad šitiek metų – 60 – mano tėvai kartu, yra neįkainojama vertybė, ir aš jaučiu didžiulį pasitenkinimą – matyt, jie elgėsi teisingai.

Linkiu savo mamai ilgų metų, sveikatos ir darbingumo. Jos skleidžiamas rūpestingumas ir meilė artimui lydi mus visą laiką. Labai norime, kad daug daug metų ji būtų šalia – kaipvisada veikli, sveika ir darbštumu pralenkianti dažną jauną žmogų.

Dukra Nijolė

 – 2 –

Mano mamos patirtis atėjo per savo, vaikų, anūkų, giminaičių, draugų ligas. Šis mamos užsiėmimas nebuvo jos pagrindinis darbas, ji tai darė šalia sodo darbų, bitininkavimo, darbo, vaikų ir anūkų auginimo.

Knygoje rašoma apie tai, kuo domisi mama, apie ką abi kalbame ir kame giliname žinias. Yra ir žinomų tiesų.

Kiekvienas žolininkas naudoja ne visas žoles, ne apie visas žino. Kaip ir kiekvienoje srityje, taip ir čia – ką nors sužinai, kai pats su tuo susiduri, matai procesą, ligos eigą, patiri, ar padeda žolė ir gydymo metodai, ar ne. Jei nebu­vo kokios ligos, kurią reikėjo gydyti, jos ir nebus šitoje knygelėje.

Mama pastebėjo, kad ne kiekviena žolė tinka kiekvienam. Būna, kai geri labai visiems padedančią žolę nuo kokios nors ligos, o po kiek laiko pajunti, kad tau negera vien pagalvojus apie ją. Vėliau lyg apsunksta galva, lyg pykina, ir jau nebegali jos vartoti. Mama sako, kad reikia klausyti savo kūno ir nebegerti šitos žolės, ar nevartoti to preparato ar maisto, nuo kurio imate blogiau jaustis.

Taip ir iškrinta iš sąrašo keletas vaistažolių, nors kitam jos padeda.

Todėl ir ši knyga yra apie tai, ką, kaip ir kuo gydo būtent mano mama, kaip ji stiprina sveikatą.

„Jūsų sveikata jūsų rankose“ – sako mano mama. Tas pats parašyta Pasaulinės sveikatos organizacijos tezėse -80 proc. sveikatos priklauso nuo žmogaus, ir tik 20 proc. nuo jo valios nepriklauso.

Mamos teiginiai apie maitinimąsi

Ką įmanoma, privalu valgyti žalią. Nevirti, nekepti, kad mums reikalingos medžiagos būtų organiniame junginyje, o fermentai nesuirę ir lengvai galintys atlikti savo darbą – mums reikalingas medžiagas, vitaminus, mikroelementus įnešti ten, kur reikia. Ir išnešti.

  • Būtina kasdien valgyti grūdų sėlenų, linų sėmenų. Nors vieną iš šių produktų.
  • Yra trys augalai, kurie savo gydomosiomis savybėmis pranoksta kitus netgi keletą kartų, ir kuriuos su maistu galima vartoti kiekvieną dieną. Tai kiaulpienė, česnakas ir garšva. Kiek tik įmanoma stengiamės česnako nevirti, nekepti. Jį dedame į maistą po to, kai pravėsta patiekalas. Kasdienis mažo žalio česnako gabalėlio vartojimas panaikina visus mažus negalavimus.
  • Labai naudinga ryte gauti sudėtingųjų angliavandenių, kad energija gamintųsi lėtai ir tolygiai.
  • Pirmoje dienos pusėje, iki 15 val., valgome viską, kas turi daugiausia kalorijų, yra riebu, nes iki nakties viskas susieikvos ir neatguls ant mūsų kūno papildomais kilogramais.
  • Vakare valgome nekaloringą maistą.
  • Su kuo tik tinka, visada valgome žalias salotas, daržoves, vaisius.
  • Kai nuplauti vaisiai pastovi, juos prieš vartojant vėl reikia plauti. Jei jie buvo drėgni ar perpjauti, ten vėl prisiveisia mikrobų. Ant perpjauto paviršiaus jiems puikios sąlygos – pilna maistinių medžiagų.
  • Maistas pasirenkamas pagal žinias ir kūno būklę.

 – 3 -

  • Produktus stengiamės pirkti grynus, ne paverstus į perdirbtą prekę.
  • Ne per daug valgyti krakmolo turinčių produktų, vengti perdirbtų grūdų, o jei neišvengiamai reikia panaudoti miltų, dažniau naudoti rupius.
  • Parūgštinimui naudoti citrinų sultis ir obuolių actą.
  • Marinuoti obuolių acte – mėsą, silkę, žuvį. Galima ir vyne bei citrinų sultyse, bet yra proga obuolių acto pavartoti dažniau.
  • Grūdų dalis ar kruopas kiek įmanoma dažniau valgyti nevirtas, išmirkytas, prieš valgį perpilti karštu vandeniu. Verdami tik ryžiai.
  • Po 18 val. nevalgome nieko rūgštaus – tai neramaus miego, nemigos, varginančių sapnų priežastis. Išbandykite tai – net obuolio nevalgykite, ir miegosite puikiai.
  • Graikiniai riešutai yra vertingiausi. Jų reikėtų suvalgyti nors 10 per savaitę.
  • Avižos naudingiausios iš visų grūdų. Jei nenorite valgyti kasdien, valgykite nors 2 kartus per savaitę.

Graikinis riešutas (lot. Juglaus regia)

Nors daugelis galvoja, kad graikinis riešutas – šiltų kraštų medis, iš tikrųjų, jis puikiai gali augti ir Lietuvoje. Šį riešutmedį verta auginti net ir savo sode. Graikinis riešutas yra visų riešutų lyderis. Mikroelementų, mineralinių ir kitų veikliųjų medžiagų, pasižyminčių valančiosiomis savybėmis, šiuose riešutuose yra tiek daug, kad suvalgius daugiau nei 5 riešutus, jautresniems žmonėms net ima skaudėti galvą. Man mama dažnai primena, kad vienu metu suvalgyčiau tik 3-4 riešutus.

Vitaminų graikiniuose riešutuose yra 50 kartų daugiau nei citrusiniuose vaisiuose ir 8 kartus daugiau nei juoduosiuose serbentuose. Riešutai turi daug baltymų, naudingųjų riebalų. Jų gerai valgyti, kai norime atgauti jėgas, turėti energijos ir būti žvalūs. Graikiniai riešutai saugo širdį nuo ligų, stimuliuoja smegenų veiklą, valo šlakus, ženkliai sumažina cholesterolio kiekį kraujyje, gydo mažakraujystę – juose yra daug geležies ir kobalto. Kasdien su-valgydami bent po 2 riešutus, jau po 2 mėnesių pajusite, kad pagerėjo atmintis. Kalcio bei magnio jie turi kelis kartus daugiau nei grūdai. 5 riešutuose yra visa vitamino C paros norma.

Aviža (lot. Avena)

Avižų sėlenose gausu tirpiųjų skaidulų, kurios net 10 proc. sumažina cholesterolio kiekį. Avižos naudingos imuninei sistemai, jos suteikia jėgų, valo organizmą, mažina kraujospūdį. Valgant avižas, gerėja nagų, plaukų būklė. Iš visų grūdinių kultūrų aviža naudingiausia, joje daugiausia mikroelementų ir vitaminų.

-4-

   Naudingi sveikatai mamos patiekalai

Mamos pusryčiai

Man tai idealiausi pusryčiai pasaulyje. Labai naudinga ryte gauti sudėtinių angliavandenių, kurie įsisavinami lėčiau nei cukrus ar medus. Tada jaučiamės darbingi ir nealkani ilgą laiką.

Į dubenėlį dedu 3 šaukštus kviečių sėlenų,

1  šaukštą kviečių gemalų,

2  šaukštus avižų sėlenų,

2 šaukštus ką tik sumaltų linų sėmenų, 1 šaukštelį lipčiaus arba medaus.

Pilu šilto vandens tiek, kad tyrelę butų malonu valgyti. Po kelių minučių su bet kuo – kava, arbata, pienu – jau galiu valgyti.

Šių pusryčių nauda didžiulė – visi vitaminai, nėra nereikalingo krakmolo, daug skaidulų, omega-3 riebalų rūgštys, linų aliejaus teigiamybės, lipčiuje esantys mikroelementai ir mineralinės medžiagos. Valo kraujagysles, mažina blogojo cholesterolio kiekį, sėlenų skaidulos „prašluoja“ žarnyną.

Šalta sriuba

Būdas suvalgyti žalių daržovių be pastangų ir sunkumo. Dedame į smulkintuvą  3

pomidorus,  3 nedidelius agurkus 1 svogūną,  1 papriką, gabalėlį aitriosios paprikos,

česnako skiltelę ar dvi.  Viską labai smulkiai sumalame, po to įdedame šaukštą

džiūvėsėlių.  Atšaldome. Labai skanu šalta.

Sriubų sudėtį galima pačiam susikurti. Galime eksperimentuoti su daržovėmis ir tokiu būdu suvalgyti ir kietas, žalias, sunkiai sukramtomas daržoves, kaip antai salierai, pastarnokai, petražolės, pankoliai, brokoliai, kalafiorai, ridikai, griežčiai. Nauda neįtikėtina.

Sveikatos tyrė

Paveikiausia priemonė žiemai, šaukštas kasdieninis, ir išvengiam peršalimų.

Dedame į smulkintuvą:

1 citriną su luobele (prieš tai nušveičiame, supjaustome),

1  stiklinę spanguolių,

2  galvas česnako,

2-3 mažąsias imbiero ataugėles (5-8cm),

3-4 šaukštus medaus.

Viską susmulkiname, dedame į stiklinį indą, užsukame ir laikome šaltai. 0,5 val. prieš valgį suvalgome 1 šaukštą, užgeriame gurkšneliu vandens.

Šios tyrės negaminkime daug, kad būtų visada kuo šviežesnė. Nuo laikymo silpsta gerosios savybės. Viengungiui galima daryti pusę kiekio.

Nejausite česnako visiškai, nors jo čia labai daug. Tai būdas suvalgyti žalio česnako visai jo nejaučiant. Visos sudėtinės dalys yra imunitetą stiprinančios, ypatingai naudingos. Ilgai ir kantriai tyrės vartojant, dar ir išsivalo kraujagyslės, savijauta labai pagerėja, dingsta smulkūs negalavimai.

 Žaliosios salotos

Į bet kokias žalias įprastas salotas dedame žalių žolių: dilgėlių lapų – neperaugusių,

gležnų ūglių, garšvos lapų – šviesiai žalių, lūžtančių, neperaugusių, kiaulpienių lapų –

visą  sezoną, bet kokiu laiku surinkti – aukso kaina, raktažolės lapelių – anksti

pavasarį.

– 5 –

Dilgėlės šakelę pabraukome peilio bukąja puse, tada nuplauname, nuskabome lapus nuo stiebo. Galima su guminėmis pirštinėmis nubraukyti visą šakelę, kad spygliukai susprogtų, ir  ištekėtų skruzdžių rūgštis. Dilgėlė labai tirština kraują, daug jos nereikėtų naudoti. Kitas žoles pjaustome paprastai.

Kiaulpienės lapai jokio kartumo neskleidžia, jiems nieko nereikia daryti. Jokiais nuplikimais karštu vandeniu žolių negadiname.

Kai esate mieguistas, ar po vakarėlio, o salotose daugiau yra šitų žolių, jėgos ir energija sugrįžta bevalgant jas. Išbandyta.

Aliejai, riebalai

Labai svarbu visai nenaudoti pigių hidrogenizuotų riebalų ir aliejų. Tai širdies ligų, alergijos priežastis. Margarino geriau nepirkti.

Plačiau reikėtų pasidomėti augaliniais aliejais. Nors aliejus ir augalinis bei galima pagalvoti, kad jis visada gerai, taip nėra. Štai iš Maroko parvežamame, tik ten gaminamame argano aliejuje yra 80 p

Pienių vynas

Sveikiausias alkoholinis gėrimas. 10 litrų vandens, 3 kg kiaulpienių galvučių, 1 litras medaus, 200 g razinų.

Žiedus permalame mėsmale, užpilame ką tik virusiu vandeniu. Paliekame, kol atvės, apie 12-15 val. Po to išspaudžiame tirščius ir juos išmetam. Tada sudedame nenuplautas razinas, medų, jei turime – vyno mielių. Per vyno indo kamštį pritaisome vamzdelį, pakabiname indelį su vandeniu, vamzdelio galą įstatome į tą vandenį – kaip ir darant bet kokį kitą vyną. Po 2 savaičių nusunkiame, išmetame razinas. Po mėnesio pastatome šaltesnėje vietoje. Vynas išsivaikšto per 1 mėn.

Štai ir gėrimas, nuo kurio mažyčio kiekio – kokių 15 gramų – pajuntame didžiulį teigiamą poveikį. Skruostai parausta, protas pažvalėja, savijauta regimai pagerėja. Plečia kapiliarus, daro teigiamą poveikį visam organizmui.

Labai mėgstama mamos žolė yra kiaulpienė – viena iš 6 svarbiausių kinų tradicinės medicinos žolių. Tai tokia veiksminga žolė ir turi tiek gydomųjų galių, kad jai prilygstančių žolių mūsų platumose nelabai ir rasi.

Pienėse yra 2,8 paros normos beta karotino (daugiausiai iš visų augalų), vitamino A, daug geležies, kalio, kalcio, magnio, skaidulų, baltymų, ir visa to mažame augalėlyje yra labai daug. Turi ir pektinų, todėl valo kraują, tirpdo inkstų akmenis ir gerina kasos, blužnies, skrandžio bei žarnyno veiklą. Kiaulpienės šaknys ir lapai apsaugo nuo kepenų ligų, jas gydo, gerina šlapimo pūslės funkciją, reguliuoja vidurius, apsaugo nuo per didelio kraujospūdžio arba jį mažina, gali net per pus sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje, visiškai panaikina padidėjusį skrandžio rūgštingumą, padeda apsisaugoti ar net gydyti įvairias vėžio formas, dėl esančio inulino reguliuoja cukraus kiekį kraujyje, cholinas gerina atmintį. Pienės nesukelia jokio pašalinio poveikio, jas gerai vartoti profilaktiškai, kai daug dirbate ar esate nusilpę. Šaknys kasamos iki žydėjimo ir prieš šalnas, lapai vartojami visą sezoną, koteliai skinami, kai žydi. Jie džiūva labai ilgai. Negalima džiovinti karštai.

– 6 –

 Daugiausia vitaminų ir mikroelementų turintys produktai:

 kviečių gemalai, medaus korio nuopjovos, kurias nupjauna dideliu plonu peiliu, kad atidarytų korio akeles, jūros kopūstai, juodosios alyvuogės.

 Kai sumanome atsikratyti svorio ir nenorime skriausti organizmo, valgydami šiuos produktus mažais kiekiais gauname viską, ko reikia. Tada geriau valgyti ir tuos vaisius ir daržoves, tas kruopas ir tuos riešutus, kurie visko turi daugiausiai – kivius, paprikas, graikinius riešutus, avižas, grūdų sėlenas, linų sėmenis.

Medaus korio nuopjovas galima iškramtyti, vašką išmesti, o galima užpilti drungnu vandeniu, ir viskas ištirps jame, tik vaškas ne. Perkošus gerti. Kai mama perskaitė, kad korio nuopjovose yra visi mikroelementai, (jos daugiau mikroelementų turi ir už bičių duoną), tėtis sako -12 metų per žiemą kramtau korio nuopjovas, 12 metų nebuvau pas gydytoją.

Juodosios alyvuogės yra prinokusios žalios alyvuogės. Todėl ir visko jose susikaupia daugiau, negu žaliosiose.

Kviečių gemaluose yra daug aliejaus, todėl jų galiojimo laikas yra labai trumpas ir jį reikia būtinai žiūrėti. Juose yra visų vitaminų.

Jūros kopūstai parduodami konservuoti, parduodamos įr paruoštos jų salotos, džiovinti smulkinti – prieš tai kaitinti, nes pajuodę, džiovinti nesmulkinti ir nekaitinti. Žinoma, pastarieji ir yra naudingiausi.

     Jūros kopūstai, be savo kvapo ir labai skanūs

Parą mirkome šaltame vandenyje, perplauname, supjaustome. Dubenėliui valgio užtenka ketvirčio pakelio.

Labai smulkiai, 0,5×0,5 mm, supjaustome maždaug ketvirtį mažos skiltelės česnako.

Užspaudžiame citrinos sulčių, įdedame šaukštelį medaus, įvarviname obuolių acto. Po 10 min. jau galime valgyti. Pastovėję dar skanesni.

Jokio jūros kopūstų kvapo ar nemalonaus jų skonio!

Sumuštinis

Ant „Rugelio” duonos riekelės užtepame prinokusio avokado. Ant jo – tai ko norit.

Nepaprastai skanu!

Lipčiaus putėsiai

Į indą įdedame lipčiaus su medumi. Medaus mažiau. Plaktuvu išplakame masę iki baltų putų, kaip kiaušinio baltymą. Paliekame parą pastovėti. Medus ir lipčius subėga į dugną, o viršuje – nepaprasto skonio lengvi standūs Putėsiai. Labai skanu su rūgščiom uogom, o smaližiai nespės putėsių ant uogų ir užsidėti – suvalgys vienus.

– 7 –

Vanduo

Vandenyje yra daug neorganinių kalcio druskų, ir šis kalcis kaupiasi mūsų sąnariuose, kraujagyslėse, ertmėse. Paprasčiausias būdas kalcio druskas vandenyje nusodinti – virinti vandenį 30-50 min., po to parą palaukti, kol nusėda kalcio druskos. Tada nupilame 2/3 tūrio, stebėdami, kad nepakliūtų kalkių, o likusį vandenį pilame į siauresnį indą ir vėl nusodiname.

Virinu vandenį nuo jaunystės, kai baigus mokyklą pažvelgusi į arbatinuką pamačiau kalkių gurvuoliais apsitraukusį visą vidų. Pagalvojau – jei čia yra, tai ir mano kūne nusės. Būdama 43 metų tikrinau kraujagyslių stovį, gydytoja nepatikliai į mane žiūrėjo ir sakė, kad mano gimimo metai neteisingai parašyti. Kraujagyslės švarios. Su didžiuliu užsidegimu ji atkakliai ieškojo bent kokios nors plokštelės ir vieną mažulytę rado.

Žinoma, ne tik vanduo tai lemia. Žalias augalinis maistas, neperdirbti produktai, mažai mėsos – ne mažiau svarbu.

Elektrinio virdulio spiralė nepasidengia kalcio sluoksniu, kai virini jame tokį vandenį.

Kad vanduo būtų gyvas, jo molekulės struktūrą pakeičiame pačiu paprasčiausiu būdu – tuščią plastikinį mineralinio vandens butelį pripilame savo vandens ir dedame į šaldytuvo kamerą. Kai sušals, išimame ir tokį ledo butelį laikome virtuvėje. Naudojame betirpstantį vandenį gėrimui, o kai butelyje atsiranda vietos, vėl įpilame savo vandens, kurio struktūra pasikeičia nuo ten vis dar esančio ledo.

Gazuoto mineralinio vandens reakcija yra rūgštinė – tai ir visas jo blogumas.

roc. sočiųjų riebalų rūgščių. Marokiečiai tokio aliejaus per parą suvalgo tik arbatinį šaukštelį. Kokoso, palmių riebalai irgi yra vien sočiosios rūgštys, jų ten daugiau, nei gyvuliniuose riebaluose.

Augalinio aliejaus sudėtis gali būti labai gera, tačiau kitos veikliosios medžiagos, ištirpusios aliejuje, yra pavojingos kuriam nors organui. Toks yra rapsų aliejus – „peilis“ kepenims, jei jos nesveikos.

Daugiausiai naudos sveikatai duodantis aliejus yra linų sėmenų.

Linų sėmenys

Nėra tradicijos maistui vartoti linų sėmenis ar aliejų. Tai jis neskanus, dažnai kartus. Bet reikia prisiversti jį vartoti, vėliau tai taps būtinybe, nes pajusite jo naudą. Aliejų, kol šviežias, pilame į salotas su kitais pagardais, dedame į grūdų košes ir tada jo skonio nesijaučia. Tik kepti nereikia jame.  Linų sėmenų aliejus labai greitai apkarsta. Tokio aliejaus vartoti nebegalima, todėl labai gerai yra vartoti ir sėmenis. Sėmenys neapkarsta labai ilgai, keletą metų. Juos sumalame prieš pat vartojimą ir tokiu būdu gauname ne tik linų sėmenų aliejaus naudą, bet ir jų apvalkalėlyje esančias skaidulas (ketvirtadalis svorio, niekur tiek nėra), gleivines medžiagas.

Kiekvieną rytą valgome mamos pusryčius su maltomis linų sėmenimis ir mūsų sveikata ima taisytis. Sumažėja cholesterolio kiekis kraujyje, apgyja opos, palaisvėja viduriai, mažėja svoris.

Skaidulos duoda sotumo jausmą, gleivinės medžiagos sustiprina plaučių audinį, pagreitėja sąnarių gijimas, moterims susitvarko hormonų pusiausvyra, vyrams prostata.

Linų sėmenų aliejuje daugiau omega-3 rūgščių nei žuvų taukuose, o augalinės kilmės hormono lignano 700 kartų daugiau nei kituose dažnai vartojamuose produktuose. Jis slopina vėžinių ląstelių vešėjimą.

– 8 –

 Medus

Mama bitininkauja nuo tada, kai gimė pirmoji anūkė -38 metus. Bites laiko kaime pas draugus ar gimines, pievoje prie miško. Mama išmokė bitininkauti visus, kurie panoro matydami, kaip ji bitininkauja.

Žmonės vartojo medų daug amžių. Vėliau pakeitėme jį cukrumi. Yra žmonių, kurie nevartoja cukraus ir į teiginį, kad vietoj cukraus vartojate medų, jie atsako – tai jūs vietoje medaus vartojate cukrų.

Medus turi tiek naudingų medžiagų, kad labai save nu-skriaudžiame, nevartodami jo. Jis negenda, keletą metų būna pilnavertis.

Medaus nereikia kaitinti, nes daugiau nei 50 laipsnių temperatūroje suyra meduje esantys fermentai, mažėja vitaminų. Jei dedate medaus į arbatą ar kavą, dėkite į pravėsusią. Nevirkite uogienių su medumi. Geriau trinti žalias uogas su medumi ir šaldyti supylus į indelius.

Apie tai, kad korių nuopjovose yra visi mikroelementai, jau minėjau. Daug mikroelementų yra ir bičių duonelėje. Tėtis žiemą kantriai renka iš akelių bičių duoną, maišo su medum ir po šaukštelį visi dažnai jos suvalgome.

Kai susižeidžiame, pirmas vaistas yra medus. Palaikius pusvalandį, sumažėja arba išnyksta paraudimas, žaizda greičiau gyja. Labai stipriai nudegus saulėje, pasitepkime nudegusias vietas medumi ir pabūkime. Paraudimas praeis daug greičiau.

Jei norime pirtyje išsitepti jūros druska, sumalkime ją smulkiai ir sumaišykime su medumi. Dviguba nauda. Ir druska geriau prikimba, ilgiau laikosi ant kuno, ir oda nuo medaus sušvelnėja.

Lipčius yra bičių produktas, kurį bitės suneša nuo karštą dieną ant lapų išsiskyrusio skysčio. Visi žinome, kad po liepomis geriau nepalikti automobilio karštą dieną, nes jis aplips saldžiais lašeliais. Tai augalo sultys su karštyje gliukoze virtusiu krakmolu. Medyje esančios naudingos medžiagos bitelių sunešamos į avilį. Lipčius nusistovi ant medaus ir yra skystas, jis nesusicukruoja, yra kitokio skonio. Gyvenime matėte tokį vaizdą, kai ant kieto medaus yra sluoksnelis skysto? Tai ir yra lipčius.

Jį nupilame ir supilstom į indus.Bet ne kiekvienais metais lipčiaus būna.

Lipčiuje mineralinių medžiagų yra daug daugiau, negu meduje. Jame yra beveik dvigubai daugiau vynuoginio cukraus, kuris įeina į kraujo sudėtį ir yra svarbiausias širdies energijos šaltinis. Lipčius, lyginant su tikruoju medumi, yra tuo pranašesnis, kad jame yra cukraus melitozės, labai naudingos ligoniams. Lipčiuje yra 2,4 karto daugiau mineralinių druskų, negu meduje. Lipčiuje rasta retų mikroelementų: volframo, chromo, molibdeno, vanadžio, alavo ir sidabro. Lipčiaus mineralinės druskos yra labai veiksmingos gydant įvairias ligas.

Lipčius stabdo bakterijų vystymąsi, todėl ligoniai greičiau pasveiksta, o sveikuosius apsaugo nuo įvairių ligų. Lipčiuje enzimų ir vitaminų taip pat yra daugiau negu žiedų meduje.

Lipčius yra tamsus, panašus į grikių ar viržių medų, bet nesunku atskirti, kad tai lipčius, nes jis nesustingsta.

– 9 –

Mamos teiginiai apie žolių rinkimą ir jų paruošimo būdus, vartojimą

Geriausia rinkti ryte, po rasos.

  • Svarbu žinoti rinkimo kalendorinį ir gamtinį laiką, kada didžiausia gydomųjų medžiagų koncentracija – ar prieš žydėjimą, ar po, ar tik kažkurį mėnesį.
  • Jei žolė surinkta švarioje ir nedulkinoje vietoje – plauti nereikia, bet jei žolių švara abejotina, plauname kuo greičiau, pradžioje šiek tiek drungnu vandeniu, o po keliolikos sekundžių jau labai šaltu vandeniu.
  • Nusausiname žoles iš karto po plovimo. Imame labai gerai sugeriantį drėgmę rankšluostį, audeklo gabalą ar paklodę, paskleidžiame plačiai šlapias žoles ir švelniai suvyniojame. Paspaudome be jėgos.
  • Džioviname tamsesnėje vietoje, ant rankšluosčio ar balto popieriaus. Kadangi skardinių pastogių nelabai liko, labai gerai džiovinti ir ant grindų, po baldais, kur vaikšto vėjai.
  • Reikia tiksliai žinoti, kurioje augalo dalyje yra veiklioji medžiaga. Jei tik lapuose, tai nukerpame ar nuskabome lapus nuo šakelių prieš džiovinant. Stiebuose nėra veikliųjų medžiagų (tik melisos stiebuose yra), todėl bedžiūstant dalis medžiagų nukeliauja į stiebą. Labai smulkūs augaliukai yra džiovinami su smulkiomis šakelėmis.
  •  Būna, kad vertinga yra sėklos viršutinė žievelė, o vidus yra visai nevalgomas. Tokios yra svarainių sėklos. Tokių sėklų jokiu būdu negalima sumalti, todėl reikia labai kruopščiai skaityti aprašymus.
  • Šaknis prieš džiovinant kruopščiai nuplauname ir šepetėliu nuvalome molį, smėlį ar žemes, nusausiname skudurėliu.
  • Jokiu būdu labai nesmulkiname nei lapų, nei šaknų. Jie laikomi kiek įmanoma didesni – lapais, griežinėliais, kurie jau gali sudžiūti, nėra per stori.
  • Džiovintas augalų dalis smulkiname prieš pat naudojimą – sausus lapus pirštais susmulkiname iki mažyčių dalelių, šakneles, sėklas malame kavamale.
  • Sumalta ar susmulkinta žolė labai greitai oksiduojasi, išgaruoja veiklioji medžiaga, ji keičia savo struktūrą. Tokią laikome dieną tris.
  • Spiritiniams antpilams imame žalią ar sausą augalą, susmulkiname jį, kad ištrauktų kuo daugiau naudingų medžiagų. Spiritas turi būti silpnesnis nei 70 laipsnių, (labai gerai 40 laipsnių), nes stipresnis jau ardo veikliąsias medžiagas.
  • Žoles plikome vandeniu, kuris ką tik virė. Jei tai kieta šaknis, palaukiame minutę – kitą po užvirimo, o lapus užpilame palaukę 4-5 minutes.
  •  Geriausia indą su antpilu padėti tarp dviejų pagalvių. Vienoda 80-70 laipsnių temperatūra laikysis labai ilgai, ir ne virimo temperatūroje ištrauks visas medžiagas. Ten tegul pabūna 2-4 val. Visos medžiagos į vandenį išeina per 3 val. Labai ilgai šiltai laikant ima rūgti. Jei neturime laiko laukti, galima gerti jau po 15-20 minučių, vis tiek dalis medžiagų jau yra vandenyje.
  • Nuovirai daromi ne ilgiau nei vienai parai.
  • Žolių nuovirai geriami šilti, drungni.
  • Daugelis antpilų vartojami 0,5 val. prieš valgį, kad spėtų pakliūti į kraują, kol nepavalgėme. Gerai ir 2 val. po valgio, kai iš skrandžio maistas jau išėjęs.
  • Šaknys nepraranda savo savybių ir trejus metus, žolė gali būti naudojama metus.
  • Daug žolių slopina uždegimą, bet kiekvienam organui – vis kita. Universalių irgi yra daug. Būtina paskaityti apie žolę prieš vartojant.
  • Gydimasis vaistažolėmis reikalauja daug kantrybės. Efektas būna, jei kantriai vartoji tiek laiko, per kurį liga pasitraukia. Jei gerai jautiesi po kelių dienų, vis tiek reikia gerti nuovirą dar kelias dienas ar visą savaitę.
  • Jei visa esybe priešinatės kokiai nors žolei, o po kiek laiko ir pradedate jausti blogumą, galvos skausmą, nemigą – nebevartokite tos žolės. Kiekvienam sava žolelė.

– 10 –

Negalavimai

Toliau pasakosiu apie viską „nuo galvos iki kojų”.

Galva

Dažniausiai galva svaigsta, kai susiaurėja kapiliarai – smulkiausios kraujagyslės. Tada kokias 2 savaites pageriame ginkmedžio lapų nuoviro. Jame yra medžiagų, kurios ypatingai gerai plečia būtent galvos kapiliarus. Lapus perkame vaistinėje. Jie žymiai veiksmingesni už visus preparatus. Šaukštą susmulkintų lapų užpilame 0,5 litro tik ką virusio vandens, palaikome iki 3 valandų. Jei nėra laiko, kartais galime išgerti ir po 15-20 minučių, tik tokiame nuovire dar nėra daug veiksmingų medžiagų.

Padarome 1-2 savaičių pertrauką, o tada jau geriame šliaužiančiosios žiemės nuovirą. Šios abi žolės veikia skirtingai, ir greitai pajusite, kuri tinka labiau. Man – žiemė šliaužiančioji.

Atminčiai gerinti ir galvos kraujo apytakai suaktyvinti labai gerai ciberžolė – geltonasis imbieras. Jos miltelių yra prieskonių skyriuose. Ryte, prieš pusryčius, trečdalį ar pusę šaukštelio užpilame karštu vandeniu ir išgeriame su visais milteliais. Priklauso nuo žmogaus jautrumo, bet šios žolės geriau nepadauginti ir naudoti su pertraukomis.

Atmintį gerina kiaulpienių lapuose ir šaknyse esantis cholinas.

 Ginkmedis (lot. Ginkgo biloba)

 Labai vertingas augalas, todėl verta jį auginti pačiam. Pas seserį Violetą per 6 metus užaugo nemažas medelis. Gydymui lapai renkami jau nukritę, pradėję gelsti. Ginkmedžio lapų nuoviras gerina galvos smegenų kraujotaką bei smegenų ląstelių medžiagų apykaitą, mažina kraujo klampumą. Nustatyta, kad jo lapų nuoviras atitolina Alzhaimerio ligą, stabdo silpnaprotystės vystymąsi, gerina atmintį, didina dėmesio koncentraciją, pašalina nuotaikų kaitą, baimės jausmą. Kai per ilgai dirbame, pervargstame, nuo to ima svaigti galva, geriame ginkmedį. Ilgą laiką geriant, galvos svaigimas pamažu dingsta.

 Šliaužiančioji žiemė

 Lietuvoje gamtoje neauga. Tai kaimo darželių, kapų gėlė. Stiebas ilgas, šliaužiantis, lapeliai blizga, primena bruknės, žydi mėlynais nedideliais pavieniais žiedeliais. Pjauname, kai žydi. Geriausia lapelius ir žiedus nukarpyti. Džiovinti tamsioje vietoje. Nuoviras vartojamas kraujo spaudimui mažinti, nuo galvos svaigimo. Jis gerai plečia kraujagysles, mažina jų spazmus, ramina centrinę nervų sistemą. Poveikis greitesnis nei ginkmedžio, bet priešingai nei ginkmedis, kuris svaigimą mažina iš lėto, bet užtikrintai, žiemės poveikis svyruoja.

– 11 –

Kraujo spaudimas

 Dažniausios padidėjusio kraujo spaudimo priežastys yra užsikimšę kraujagyslės ir nerviniai sutrikimai, persidirbimas, poilsio stoka.

Vyresniame amžiuje kiekvieną dieną reikėtų eiti pasivaikščioti – ar lietus, ar pūga, ar galite, ar ne – vieną valandą paskirkite tam. Kasdienis pasivaikščiojimas neįtikėtinai gerai veikia kraujo spaudimą.

Kraujagyslės išsivalo, kai valgote maistą, išnešantį iš kūno šlakus. Kantriai kantriai kiekvieną dieną bent keletą mėnesių valgome mamos pusryčius (10 psl.) ir 3 kartus per dieną po šaukštą prieš valgį mamos sveikatos tyrę (12 psl.). Kuo dažniau valgome žalias daržoves, vaisius. Visai nevalgome kiaulienos. Kasdien geriame kiaulpienės šaknų nuovirą, mažinantį cholesterolio kiekį, ir vakare – sukatžolės nuovirą, kuris ramina nervus. Sumažiname arba visai atsisakome druskos. Geriame jaunų beržų lapų nuovirą – jis valo kraują ir inkstus.

Spaudimas visiškai normalizuojasi, kai ryžtamės išsivalyti kepenis – išėję cholesterolio akmenys ir negyvų eritrocitų kamščiai atidengia kepenų kanalų sieneles, kuriose ir gaminamos medžiagos, reguliuojančios spaudimą.

Tačiau net ir nepadarę šito, labai greitai pajusite pagerėjimą nuo anksčiau išvardintų priemonių. Mamos kraujo spaudimas daug metų buvo aukštas, o jau keli metai kaip normalus.

Gerai spaudimą mažina garšva.

Mažą kraujo spaudimą pakelia ženšenio lašai. Jei turite sumažėjusį kraujo spaudimą, kitoms ligoms gydyti negalima vartoti baltažiedės notrelės.

Akys

Kai akys pavargsta, jose jaučiame lyg smėlį, tada yra labai gerai padaryti taip: paimame žalią ugniažolės lapą, sutriname jį švariais pirštais, užpilame kelis lašelius virinto vandens ir išspaudžiame į akį. Pradžioje graužia, bet efektas didelis. Pabūname kelias minutes ir nuplauname vandeniu. Stiprina akis, mama neturi jokių akių ligų. Neveltui ugniažolė liaudyje vadinama ir akių žole.

Kai pajuntame akyse karštį ir lyg prasidedantį uždegimą, švariais pirštais paimame medaus, užvarviname kelis lašus virinto vandens ir tokį atskiestą medų įlašiname už akies apatinio voko. Stumiame medų į akies vidinį kampą. Pamirksime ir pabūname su tuo medumi 0,5-1 val. Tada nuplauname. Paprastai uždegimas ir neprasideda.

Kvėpavimo sistema

Ir vėl mūsų išganingoji kiaulpienė. Jos šaknų nuoviras stiprina organizmą.

Peršalimo ir gripo profilaktika – mamos sveikatos tyrė (12 psl.). Žiemą reikėtų ją vartoti kasdien. Ypač pastebima, kad vaikai ima mažiau peršalti.

Kai skauda gerklę, skalaujame gargaliuodami šalavijų nuoviru, alijošiaus sultimis.

Daug kartų ir aš, ir mano vaikai išvengėme peršalimo visiškai paprastai. Jei turime atskirus vonią ir dušą, pripilame vonią labai karšto vandens. Iš pradžių gerai įkaistame vonioje, iki raudonumo, tada staigiai lendame po labai šaltu vandeniu. Jei yra tik dušas ar vonia su dušu, viską darome po dušu. Svarbiausia pilti šaltą vandenį ant galvos ir ant veido. Tada vėl kaistame, vonioje ar po dušu. Jei vonioje vanduo darosi vėsesnis, papildome labai karštu. Kaitimo laikas trunka apie minutę, apsipylimas šaltu vandeniu – apie 10-15 sekundžių. Procedūrą reikia kartoti ne mažiau nei 8 kartus ir ne daugiau nei 15. Po to gulamės į lovą ir ilsimės, nes labai smarkiai jaučiamas nuovargis. Net priekaištų buvau susilaukusi dėl šito metodo. Draugė tikėjosi keletą dienų neiti į darbą, nes peršalo, bet padarė procedūrą ir pasveiko per pusę dienos.

Esant bronchitui, svogūnų sultis vienodu santykiu sumaišome su medumi ir geriame po šaukštą prieš valgį.

Tuberkuliozės gydymui yra labai veiksmingas būdas. Į mažą stiklinį indelį įberiame 2 šaukštus cukraus ir įstatome indelį į skruzdėlyną. Per keletą valandų į jį prilenda labai daug skruzdžių. Ištraukiame indelį su visomis skruzdėlėmis. Ant jų užpilame spirito (iki 70°) iki pusės indelio. Palaikome 3 dienas, įdedame medaus iki viršaus ir laikome savaitę. Po to nukošiame skruzdės. Valandą prieš kiekvieną valgį vartojame po šaukštą.

Plaučių audinį labai gerai tvirtina islandiška kerpė, gyslotis, linų sėlenos, jų aliejus. Esant uždegimui, labai veiksminga priemonė – tos pačios lyties giminaičio šlapimas su medumi ir kiaušinio baltymu. Daug kartų išbandyta.

Kai peršalimo ligos įsisenėja, maudžia krūtinę, padarome kaimiškos varškės (be primaišyto saldaus pieno) kompresą. Išminkome varškę ir dedame ten, kur negerai: jei bronchitas ar plaučių uždegimas – ant krūtinės, jei angina – ant kaklo, jei sloga ar sinusitas – ant nosies. Tada uždengiame polietileno plėvele, po to skara ar rankšluosčiu ir palaikome valandą ar ilgiau. Tą pačią varškę galime naudoti 2-3 kartus.

– 12 –

Gyslotis (lot. Plantago major)

Gydomųjų savybių turi visas augalas – lapai, šaknys, sėklos. Todėl jį rauname visą: nuo šaknų kruopščiai nuplauname žemę, nuspaudžiame vandenį ir išdžioviname. Nuoviras padeda nuo kosulio, bronchito.

Suaktyvina skrandžio sekreciją, kelia rūgštingumą. Žali lapai gydo žaizdas, jų sultys – skrandžio uždegimą.

Jei skrandžio rūgštingumas padidėjęs, žmogus serga opalige – gysločio patartina nevartoti.

Alijošius (lot. Aloe vera)

Alijošių auginame ant palangės ir skiname jo lapus, kai tik prireikia. Kai išauga labai didelis, šakotas, o jo stiebai pliki, tik viršūnėse likę keli lapai, nupjauname tas viršūnes ir iš jų išauginame naujų augalų. Nulaužtus lapus laikome šaldytuve – tada lapuose prisigamina dar daugiau aktyviųjų medžiagų.

Dažniausiai alijošius ruošiamas taip: supjaustome lapus 2-3 mm storio griežinėliais ir užpilame medumi. Kai prisikaupia sulčių, jas vartojame ne ilgiau nei 7 dienas.

Tik ką perlaužtu alijošiaus gabalėliu tepame gyjančias žaizdas, odos plotelius ten, kur reikia, kad greičiau atsinaujintų odos ląstelės. Alijošius – pagrindinė priemonė, skatinanti odos žaizdų gijimą, kai šašas jau užsitraukęs. Alijošius skatina ląstelių regeneraciją, todėl jo sulčių dedame į plaukų aliejų, taip pat į aliejų, skirtą po nudegimo saulėje.

Net ir labiausiai įsisenėjęs sinusitas – išgydomas. Tai aukso vertės receptas.

Nuperkame kuo tamsesnį ciklameną, nupjauname lapus, nuplauname šaknį, nusausiname. Ją sutarkuojame ir išsunkiame į mažą buteliuką. Lašų gali būti 20, o gali ir mažiau. Prieš lašindami į nosį, pasiruošiame pipetę ir virinto vandens. Mažame šaukštelyje sumaišome vandenį su ciklameno sultimis. Suaugusiajam sulčių ir vandens santykis 1:3, vaikui 1:5.

Užvertę galvą atgal greitai sulašiname į abi šnerves, tada staigiu judesiu nuleidžiame galvą iki žemės, kad skystis subėgtų į sinusus. Palaikome, kiek galime, o galime neilgai, nes užpuola čiaudulys.

Tą darome 2 kartus per dieną, ryte ir vakare, keletą dienų. Visi, kurie pabandė, – išsigydė.

Jei suskubsite slogai prasidedant, galima visai jos išvengti, įsilašinant augalų eterinių aliejų mišinį, perkamą vaistinėje, – „Pinosol“.

 - 13 -

Širdis

Dažnai širdies raumens ląstelėms pritrūksta kalio ir magnio. Valgome tuos produktus, kuriuose yra šių mikroelementų: kaliaropes, džiovintas figas, jūrų kopūstus, džiovintas slyvas, datules, razinas, riešutus, avokadus, grūdų sėlenas, ankštines daržoves.Ypatingai naudingas širdžiai yra graikinis riešutas. Jame mikroelementų, reikalingų širdžiai, yra net kelis kartus daugiau nei kituose produktuose.

Nemažai kalio gauname ir su įprastomis daržovėmis: bulvėmis, visomis žaliomis lapinėmis salotomis, špinatais, pomidorais, brokoliais, morkomis. Taip pat ir su vaisiais: bananais, melionais, kiviais, apelsinais. Kalio yra ir mėsoje bei pieno produktuose.

Kad organizmas galėtų gerai įsisavinti kalį, turėtume gauti pakankamai magnio.

Geriausias magnio šaltinis yra grūdų produktai – duona, kruopos, sėlenos, žirniai, pupelės. Magnio daug yra augaliniuose produktuose, ypač žaliuose. Labai daug jo yra bertoletijų riešutuose.

Kai yra tachikardija, gerai padeda gudobelė – jos vaisių, lapų, žiedų arbata. Jei neturime pasiruošę augalo, pagelbėja vaistinėse perkama tinktūra.

Dažnai širdį maudžia, duria. Širdies nervams nuraminti veiksmingiausia sukatžolė.

Esant smarkiam skausmui ne kartą išbandytas sukatžo-lės ir gudobelės mišinys, jis veikia labai gerai. Jei turite tik sukatžolės, tai į jos nuovirą galite įlašinti gudobelės tinktūros. Prieš miegą vartojama sukatžolė veikia migdančiai.

Gudobelė (lot. Crataegus)

Gydymui vartojami gudobelės lapai ir žiedai. Skinami kai žydi. Vaisiai tiek veikliųjų medžiagų neturi, bet jie labai skanūs, ir jų galima suvalgyti daug. Vėlų rudenį tėvai išsiruošia į kaimą rinkti raudonų gudobelės uogų. Jos laikosi neblogai, mėnesį – du jas galima valgyti žalias. Kitą dalį sudžiovina ir žiemą geria arbatą.

Gudobelės lapų ir žiedų nuoviras stiprina širdies susitraukimus. Tinka seniems žmonėms, kurių širdis silpniau veikia dėl vis silpnėjančio širdies raumens susitraukimo ir kraujagyslių nepakankamumo. Tačiau ir jaunų žmonių širdžiai dėl streso ar ligos dažnai tenka didelis krūvis. Tada gudobelė nepakeičiama. Sergantys tachikardija, gudobelės turėtų pagerti periodiškai.

 Sukatžolė ( lot. Leonurus cardiaca)

Žolę pjauname, kai žydi. Naudinga yra tik apie 20 cm stiebo viršūnės su žiedais. Kai nupjauni viršūnę, išauga šoninės ataugos ir kai jos pražysta, vėl galima pjauti. Parsinešus plauti niekada nereikėjo. Žirklėmis iškerpu stiebo dalis iki pat žiedynų su lapais, juos išmetu. Nukerpu didesnius lapus. Sudžiūvusi sukatžolė badosi.

Sukatžolė įeina į visų širdies lašų sudėtį, vartojama įvairiems širdies sutrikimams (tachikardijai, širdies neurozei, sutrikusiam širdies ritmui), kai jie susiję su nerimu ar panašiomis būklėmis, gydyti. Mažina kraujo spaudimą, veikia raminančiai. Jos raminamasis poveikis yra 3-4 kartus veiksmingesnis nei valerijono, tačiau pasireiškia ne iš karto. Todėl sukatžolė dažnai vartojama depresijai, nerimui gydyti. Paprastoji sukatžolė tinka žmonėms, kuriuos kamuoja nemiga. Naktį prabudus užsiplikome šaukštelį žolės, paskaitome 10 minučių, išgeriame ir užmiegame. Mylime šią žolę.

- 14 -

Sukietėjimai krūtyje

Vos pajutus krūtyje guzelį, imame burokėlių ir morkų. 0,5 val. prieš valgį 3 kartus per dieną išgeriame 1 stiklinę ką tik išspaustų sulčių, santykiu 1:3. Burokėlių 1 dalis, morkų 3. Sultis reikia išgerti per 5 minutes, nes po to žūva fermentai, ir jų poveikio nebėra. Per savaitę guzeliai išnyksta.

Skrandis

Sergant skrandžio erozija, kai skrandis nusėtas žaizdomis, 2 savaites geriame tokį žolių mišinio nuovirą: po šaukštą medetkos, gumbažolės, šaukštelis ugniažolės. Užpilame 0,5 litro tik ką virusio vandens ir laikome šiltai ne trumpiau nei valandą. 0,5 val. prieš valgį geriame nepilną stiklinę šilto nuoviro. Per 2 savaites žaizdų nelieka. Tokia patirtis. Tai mamos auksinis receptas. Kai skrandžio sulčių rūgštingumas yra per didelis, visiškai jį panaikina ar rėmens simptomus labai sumažina kiaulpienės šaknų nuoviras, kiaulpienės lapų vartojimas. Rūgštingumą mažina iršaukštelis medaus, ištirpintas stiklinėje šilto vandens. Jį geriame valandą prieš valgį.

Kai skrandžio sulčių rūgštingumas mažas, medaus šaukštelį tirpiname labai šaltame vandenyje ir geriame šaltą.

Jei yra skrandžio uždegimas, pagaminame alijošiaus su medumi. Supjaustome lapus 2-3 mm storio griežinėliais, sudedameį stiklinį indą ir užpilame medumi. \ 200g mišinio įpilame 2 šaukštus konjako. 1 val. prieš valgį suvartojame šaukštelį skysčio, 3 kartus per dieną.Jei skrandžio skausmai prasidėjo neseniai, jų priežastis neaiški, kelią visiems negalavimams užkerta gumbažolės ir melisosnuoviro vartojimas.

Gumbažolė (lot. Chimaphila umbellata)

 Šį augalą mažai kas žino. Gumbažolė grupelėmis auga sausuose pušynuose. Mamos receptuose šis augalas yra labai svarbus. Mama daug metų skrandžio eroziją, uždegimą, didelį rūgštingumą gydo žolių mišiniais, į kurių sudėtį įeina gumbažolė.

Gumbažolė varo šlapimą, gydo inkstus, gerai veikia vyriškumą.

 

Medetka (lot. Calendula opfficinalis)

 Gydymui skiname medetkos žiedų graižus visą vasarą. Juos naudojame nuovirams ir galime pasidaryti tinktūrą: santykiu 1:10 užpilame sausus žiedus 70 laipsnių spiritu, padedame į tamsią vietą, kartais pavartome, ir po 7 dienų galime naudoti.

Medetkomis gydomos virškinamojo trakto, burnos ertmės ligos, gimdos kaklelio erozija.

Medetka puikiai tinka odai (ypač užterštai) prižiūrėti: valo ir skatina odos regeneraciją. Stabdo uždegimą. Gerai gydo žaizdas.

Ugniažolė (lot. Chelidonium majus)

 Žolių žolė. Vaistams vartojama žolė, šaknys ir žalio augalo sultys. Šaknys kasamos iki žydėjimo arba vėlai rudenį, žolė pjaunama žydint Mama ją labiausiai vertina dėl to, kad ji gydo kepenų, tulžies pūslės ligas, ir labai veiksmingai stabdo vėžinių ląstelių augimą. Liaudies medicinoje ji vadinama ir akių žole. Neveltui. Labai veiksminga naudojant akims kai jos pavargę, iš karto pasidaro gerai, o jei naudoji nors kas mėnesį, nepuola akių ligos.

- 15 -

Žarnynas

Būna, kad nei iš šio nei iš to ima sukti pilvą, mausti, net galima sakyti, kad žarnynas skausmingas. Dažnai tai nervinio pobūdžio sutrikimas. Tuomet geriame melisos ir mėtos nuovirą.

Kai viduriai paleisti, geriame Kondroto šaknies nuovirą, valgome mėlynes.

Daug žmonių kenčia nuo užkietėjusių vidurių, dažniausiai to priežastis – netinkama mityba. Todėl reikia valgyti daug morkų ir kopūstų salotų, kviečių ir avižų sėlenų, kviečių gemalų ir linų sėmenų košę (mamos pusryčiai, 10 psl.), daug žalio maisto.

Kiaulpienės šaknų nuoviras ir žalių jos lapų ilgalaikis vartojimas sureguliuoja vidurius.

Apsinuodijus išgeriame tiek aktyvuotos anglies tablečių, kiek dešimčių kilogramų sveriame. Geriame daug vandens, ramunėlių nuoviro.

Hemorojus dažnai prasideda nuo užpakalinės angos niežėjimo. Visiems padėjo toks keistas būdas. Ant peilio galo paimame potašo (K2C03) ir 10-yje ml vandens ištirpdome. Tepame išeinamos žarnos angą kelis kartus per dieną. Jau po kelių dienų niežtėjimas sumažėja, po to ir visai dingsta. Mama turėjo ligonį, kuriam niežtėjo 12 metų. Praėjo. Dar gerai paimti žalią bulvę, gražiai apipjauti ir nakčiai įkišti.

Esant dizenterijai, geriame melisos, mėtos ir Kondroto šaknies nuovirą.

 

Melisa (lot. Melissa officinalis)

Švelniai veikianti žolė. Ją vienintelę galime džiovinti su visais stiebais, nes jie vienodai kaip lapai turi visų naudingų medžiagų. Auga tik daržuose.

Melisa naudinga visam virškinamajam traktui. Padeda nuo nemigos ir gydo stiprų galvos skausmą. Ramina ir gerina širdies darbą.

Mėta (lot. Mentha)

Mėtos lapelius galima skinti visą vasarą. Ji teigiamai veikia visą virškinimo traktą. Mažina rūgštingumą, malšina spazmus. Ramina.

Kondroto šaknis, miškinė sidabražolė (lot. Potentilla erecta)

Viena iš vertingiausių vaistažolių. Šakniastiebiai kasami anksti pavasarį arba vėlai rudenį. Nuvalomos žemės, šaknys nuplaunamos, nusausinamos ir džiovinamos. Prieš vartojimą sumalamos kavamale, užpilamos tik ką virusiu vandeniu. Turi labai stiprų sutraukiantį poveikį, todėl yra pirmas vaistas viduriuojant, kraujuojant. Suteikia daug jėgos ir stiprybės.

Pavadinimas Kondroto šaknis paplitęs šiaurės Lietuvoj. Pavadinimą šakniai davė moterys, kurioms vaistininkas Kondrotas rekomendavo kasdien išgerti po mažą stikliuką nuoviro. Moterų sveikata pagerėjo, jos tapo žvalios ir energingos, vienai net vėžys atsitraukė. Taip daktaras įsiamžino.

Kepenys

Kepenų funkcijai pagerinti vartojame tokį mišinį: po šaukštą medetkos, melisos ir šaukštelį ugniažolės užplikome ir palaikome šiltai valandą – tris. 0,5 val. prieš valgį geriame ryte vakare. Gerti reikia ilgai.

Kepenų ląstelių funkcijų atstatymui ir regeneracijai ypatingai gerai margainio aliejus – po 1 šaukštelį prieš valgį 3 kartus per dieną. Jis vienintelis turi medžiagos silibinino, kuri taip veikia kepenų ląsteles.

Kiaulpienės šaknų nuoviras valo kepenis ir tulžies pūslę. Nuo tulžies pūslės uždegimo gerai ciberžolė.

– 16 –

Kasa

Mama niekur nerado, kad būtų parašyta tai, ką ji žino apie kasos uždegimo gydymą. Tai veiksmingiausias būdas iš visų, kuriuos teko išbandyti. Kasos uždegimas sunkiai pasiduoda gydymui, o šitaip gydantis yra reali galimybė visai pasveikti. Net beviltiškiems ligoniams labai pagerėdavo.

Surenkame pražydusias kiaulpienes su visais kotais. Nuskabome galvutes (jas galite užšaldyti žiemai), o kotelį sukarpom 3-4 cm ilgio gabalėliais. Džioviname tamsioje vietoje. Džiūsta labai ilgai, net 10-14 dienų.

Prieš vartojant, sukarpome labai smulkiai (jie nelūžta, yra lankstūs) ir 1 šaukštą, be kaupo, užplikome ką tik virusiu vandeniu. Laikome ne mažiau nei vieną valandą. Geriame 0,5 valandos prieš valgį 3 kartus per dieną.

Kad kiaulpienės stiebeliai būtų vartojami gydymui niekur kitur neteko girdėti.

Inkstai

Didžiausias inkstų priešas yra peršalimas. Mama pažinojo žiemą besimaudančių žmonių, kurie buvo neatsargūs ir paplaukiodavo. Keli mirė nuo inkstų uždegimo – peršaldė juos ir susirgo. Mamos anūkė Eglė maudosi visus metus. Močiutė prisakė jai, kad žiemą įlįstų į vandenį tik vienai sekundei ir niekada neplauktų. Eglė klauso.

Kieno inkstai yra ligoti, tam reikėtų ilgai (darant pertraukas) gerti petražolių nuovirą. Sudžioviname petražolių lapus, kotus, smulkiai supjaustytas šaknis. 1 šaukštą užpilame 0,5 litro tik ką virusio vandens, per dieną išgeriame. Inkstus gerai valo ciberžolė – geltonasis imbieras, jaunų beržų lapų arbata. Inkstų uždegimą gydome tokiu mišiniu: vienodomis dalimis, po artipilnį šaukštą puslitriui vandens, imame takažolės, notrelės, kiaulpienių šaknų. Geriame nuovirą 0,5 val. prieš valgį, 3 kartus per dieną.

Sergantiems chronišku inkstų uždegimu reikia vengti paprastojo imbiero, alijošiaus, česnako.

Kai naktimis ima mausti strėnas, sunku persiversti ant šono, nuo to net prabundame – galima įtarti besusidarant akmenis ar esant smėlio. Po šaukštą takažolės, notrelės, petražolės ir pusę šaukštelio meškauogės užpilame 0,5 litro ką tik virusio vandens. Geriame pusvalandį prieš valgį 3 kartus per dieną. Pagerti reikėtų 10 dienų.

Sergant akmenlige, reikia gerti daug vandens. Tulžį gerai varo Kondroto šaknies nuoviras.

Spazmus nuima augalų eterinių aliejų mišinys „Rowa-tinex”, perkamas vaistinėje be recepto. Labai efektingas, skausmai dingsta labai greitai, o dar ir gydo.

– 17 –

Baltažiedė notrelė (lot. Lamium album)

 Baltažiedė notrelė pjaunama kai žydi. Tinka žydinti dalis -vainikėliai su žiedais ir lapais, be stiebų. Džiovinama vėsiai.

 Vartojama nuo įvairių kraujavimų, nuo inkstų ligų. Nevartoti, kai sumažėjęs kraujo spaudimas.

Takažolė (lot. Polygonum aviculare)

Vaistams vartojama visa žydinti žolė, su šaknimis. Rauname nuo vasaros pradžios iki rudens. Nuoviras vartojamas inkstų, šlapimo takų ligoms gydyti.

  Meškauogė (lot. Arctostaphylos uva-ursi)

Vaistinė žaliava – lapai, skinami krūmeliams žydint. Galima pjauti mažas šakeles, o vėliau išdžiuvusius lapus nulaužyti. Meškauogės lapų nuoviru gydomos inkstų, šlapimo takų ir pūslės ligos. Nuoviras vartojamas mažais kiekiais, nes vei­kia labai stipriai. Jei ilgai gersite žolę, liga gali net paūmėti. Čia tas atvejis, kai mažas kiekis gydo, didelis sargdina. Negalima vartoti sergant ūminiais uždegimais, kepenų ciroze.

 Šlapimo pūslė

Kaip ir inkstams, taip ir šlapimo pūslei – svarbiausia neperšalti. Švara irgi svarbu. Beprasidedantį šlapimo pūslės uždegimą, jei imatės iš karto, galima sustabdyti labai paprastai – arbatmedžio eterinio aliejaus užtepame ant rodomojo piršto ir juo patepame šlapimo kanalą. Yra žmonių, kuriems uždegimas kartojasi periodiškai, 2-3 kartus per metus. Jie labai gerai žino uždegimo pradžios simptomus ir juos pastebi. Tada ir yra galimybė, kad aliejus uždegimą sustabdys. Giminaitei sustabdo, anksčiau gerdavo tabletes.

Arbatmedžio aliejus makštyje panaikina baltąsias. Tereikia padaryti taip pat.

Profilaktiškai gerai valgyti žalių spanguolių, vyresniame amžiuje mankštinti raumenis aplink pūslę – šlapinantis suspausti ir atleisti juos daug kartų.

Gimda, prostata

Beprasidedant gimdos uždegimui, gerkite medetkų ir ugniažolės nuovirą. Kraujavimą stabdo šermukšnio uogų arbata, baltažiedės notrelės, dilgėlių nuoviras. Ši liga yra tokia, kad vis tiek teks nueit pas gydytoją ir, greičiausiai, teks gerti stiprius vaistus.

Vyrams labai gerai profilaktiškai valgyti moliūgų sėklų, vartoti moliūgų aliejų.

Kaulai

Jei sumušate stipriai kaulą, jo skausmą ir mėlynes mažina auksinio ūso lapo kompresas. Kompresą reikia dėti nakčiai, nes tada sumažėja kraujo tekėjimo greitis kraujagyslėse ir medžiagos ne taip greitai išnešiojamos į kitas vietas, o pakliūva į tą vietą, kur uždėtas kompresas.

Auksinio ūso lapą pasidedame ant lygaus paviršiaus tamsiąja puse į viršų. Imame kokį nors kietą daiktą, pvz. stiklinį buteliuką, ir jo dugnu sudaužome lapą, kad išsiskirtų sultys. Sultys laikosi lapo viduje (jo tokia konstrukcija), tik labai maža dalis ištrykšta. Padaužome kol neliks nesudaužytos vietos. Pasiruošiame tokio dydžio gabalėlį vyniojamo pleistro, kad užklijuotume poros cm pločio juostą aplink ūso lapą. Dar pasiruošiame ūso lapo dydžio plono polietileno plėvelės. Tada atsargiai nuimame prilipintą popierių nuo pleistro, į centrą padedame lapo dydžio ploną polietileno plėvelę, ant jos – ūso lapą tamsesne puse į viršų ir priklijuojame ant sumušimo. Svarbu, kad oda būtų ne riebi, o pleistras apspaustų ūso lapą, sultims nebūtų galimybės garuoti ir greitai išdžiūti. Toks kompresas gerai ir kai yra sąnario uždegimas, kai skauda ligos pažeistą sąnarį.

Mamos proanūkis Tadas po kurio laiko kelionėje atsisakė vaikščioti po miestą, nes prieš išvažiuodamas užšoko ant nemažo smailaus akmenuko. Po kelių dienų vaikščiojimo padas ėmė labai skaudėti. Močiutė nebūtų močiutė (aš), jei į kelionę nepasiimtų auksinio ūso lapų. Kompresas per naktį – ir skausmo nebebuvo, jis negrįžo ir vėliau.

Ūso kompresą darome ir kai skauda sąnarius, artrito pažeistiems sąnariams ir guzui greičiau sumažinti.

Sergant artritu, darome tokį tepalą. Pradžioj renkame nuo sviesto susioksidavusius sluoksnelius. Palaikome juos lėkštelėje dar savaitę. 25 g jų užpilame grynu spiritu ir padegame. Spirgės ir čirškės. Atvėsiname. Ant skaudamo sąnario nakčiai darome kompresą su šiuo tepalu. Jei kantriai ir ilgai darote, patinimai sumažėja, skausmas atlėgsta.

Ką tik išspaustos greipfrutų sultys yra gera artrito gydymo priemonė. Jei kurį laiką gertumėte jų keletą kartų per dieną ir tomis dienomis valgytumėte augalinį maistą, uždegimas labai sumažėtų. Sutarkuotas imbieras su medumi irgi gydo artritą. Košelę valgome valandą prieš valgį. Išgeriame 2 gurkšnius vandens, o tada 1-2 šaukštelius tyrės.

Kai skauda kelį, paimame varnalėšos lapą pamušame jį kol išsiskirs sultys, pilkąją pusę patepame medumi ir padarome kompresą ant kelio nakčiai. Dedame medumi į apačią.

Jei kankina daugelio sąnarių skausmas, naudinga 3 dienas pavalgyti paprastų apvalių baltų ryžių. Anūkė Rasa daug metų kasdien bėgioja ir, nors tai daro taisyklingai, lėtai ir ramiai, jai ėmė skaudėti kelius. Trys dienos vien ryžiai – ir skausmas dingo visiškai.

Ant kojų ir riešo neseniai iškilusius kauliukus reikia gausiai tepti 10 proc. jodo tirpalu. Jei tai padarote anksti, jie netgi visai išnyksta. Man išnyko ant riešo ir išorinėje pėdos pusėje. Jei kauliukai iškilo seniai, pavyksta sustabdyti jų augimą.

Jei įsitaisote tokį skausmingą dalyką, kaip negalėjimas priminti kulno, nes nežmoniškai skauda, beveik visiems padėjo toks tirpalas. Imame 5 ml 10 proc. jodo tirpalo ir ištirpiname jame 2 tabletes analgino. Prieš tai patepame kul­ną arnikos tinktūra, tada 5-10 minučių pėda paridename tuščią butelį pirmyn – atgal, tada patepame jodu su analginu. Šią procedūrą kartojame kuo dažniau. Jodu tepame ir neridenę butelio, kai to negalite padaryti.

Jei laikas nuo laiko pavalgote bertoletijų riešutų, naktį jums nesutrauks kojos. Juose daug magnio, dėl kurio trūkumo tai ir įvyksta.

– 18 –

 Auksinis ūsas (lot. Callisia)

Vaistas nuo visų ligų. Nėra to, ko negydo.

Ūsą auginame namie, ant palangės. Nesunku padauginti ir duoti kitiems. Tai labai vertingas auga­las. Iš stiebo išauga ataugos, ūsai, kurių gale būna naujas augalėlis. Nupjauname, sudaiginame ir vėl išauga krūmelis. Žalius jo lapus naudojame kompresams, iš stiebų darome ištrauką. Apie auksinį ūsą yra daug knygų, kuriose kiekvieną kartą reikėtų pasiskaityti, kaip šį augalą naudoti jūsų ligos atveju.

Stuburas

Mano tėvai kas dieną ar kas antrą dieną daro vienas kitam stuburo masažą. Nors jis taip nepadeda, kaip stuburo slankstelius palaikančių raumenų mankšta, jie jaučiasi puikiai, jiems beveik nebūna radikulito ar įkyrių ir varginančių stuburo skausmų, jie darbuojasi ir sode, ir prie bičių, jų eisena tiesi.

Nėra nieko efektingesnio stuburo skausmams mažinti kaip stuburo slankstelius palaikančių raumenų mankšta. Siūlau pratimų kompleksą visoms stuburo dalims. Pratimai kruopščiai atrinkti iš gausybės, juos išbandė daug žmonių, taigi, jų nauda patvirtinta.

Jei skauda konkrečią vietą, darome pratimus tai daliai, kurią skauda. Būna, kad užtenka 2 dienas padaryti šiuos pratimus ir skausmas dingsta. Geriausia profilaktiškai daryti pratimų kompleksą visam stuburui. Tai užima pusę valandos ir užtenka daryti 1-2 kartus per savaitę. Tereikia netingėti.

Išsirinkite iš pratimų grupių keletą jums tinkančių pratimų, sudarykite savo pratimų kompleksą ir labai greitai pajusite didžiulę jų naudą. Kai reikia pastiprinti kurios nors vienos stuburo dalies raumenis, jei galime, darome visus tos grupės pratimus. Apatinės dalies pratimai daromi visi.

Daugiausiai bėdų žmogaus sveikatai sukelia stuburo būklė. Laikas, skirtas jo raumenų stiprinimui, yra pats naudingiausias iš visų darbų sveikatos labui.

– 19 –

Pratimai viršutinei nugaros daliai

Po 5 sekundes ir po 5 kartus, vėliau laiką ilginam po 1 s (iki 10 s)

  1. Galvą lenkti į vieną ir į kitą pusę, laikyti 5 s.
  2. Smakrą spausti prie krūtinės.
  3. Pasukti galvą su fiksavimu.
  4. Pasiekti ausimi petį.
  5. Galva – kopėčios: smakrą keliame vis aukštyn lyg liptume kopėčiomis, su užfiksavimu.
  6. Garnys. Pečiai tiesiai, rankos nuleistos, tiesiame galvą į priekį ir aukštyn.
  7. Smakru piešiame skaičius nuo 1 iki 10.
  8. Pečių aukštyje stumiame rankas į šalis ir ilginame kaklą.
  9. Apkabiname save ir kitos rankos delnu stumiame alkūnę. Alkūnė priešinasi.
  10. Suneriame rankų pirštus už nugaros, pečiai atgal, rankas keliame ištiestas, galva tiesi.
  11. Delnas į delną, pirštai aukštyn, pečių aukštyje, alkūnės irgi, spaudžiame ir ilginame kaklą.
  12. Galva tiesiai, ranka virš ausies stumiame galvą į šoną, galva priešinasi.
  13. Suneriame pirštus už galvos, stumiame galvą į priekį, galva priešinasi.
  14. Tas pats ant kaktos.
  15. Rankos po smakru, stumiame jį į viršų, galva priešinasi.
  16. Ranka ant skruosto, sukame galvą, ji priešinasi.
  17. Stojame prie sienos, kojos pečių plotyje, nenuleidžiame galvos. Spaudžiame sieną, jaučiame visos nugaros įtempimą, užfiksuojame 10 s.

 – 20 -

Pratimai apatinei nugaros daliai

5 kartus po 5 s

  1. Gulime ant nugaros, kojos pečių plotyje, sulenktos. Išlenkiame juosmenį aukštyn, spaudžiame pėdas į žemę, įtempę juosmenį.
  2. Sulenktas kojas keliame aukštyn, už galvos ir lėtai leidžiame atgal, jausdami juosmens raumenis.
  3. Gulime ant pilvo, rankos priekyje ištiestos, keliame priekinę kūno dalį į viršų, ir pabūname toje padėtyje jausdami juosmens raumenis.
  4. Sėdame ant kėdės. Užkeliame koją ant kitos, čiurna ant kelio. Užkeltos kojos kelį kita ranka spaudžiame žemyn, pėdą keliame aukštyn. Įtempiame juosmens raumenis, nedarome per jėgą.
  5. Stojame prie sienos, kojos pečių plotyje, nenuleidžia-me galvos. Spaudžiame sieną, jaučiame visos nugaros įtempimą, užfiksuojame 10 s.

Pratimai nugaros vidurinei daliai

5       kartus po 5 s

Padėtis – ant nugaros, rankos prie šonų

  1. Pėdas judiname aukštyn – žemyn.
  2. Sukame ratukus abiem pėdoms: į vieną pusę, į kitą pusę.
  3. Kojos šiek tiek plačiau, pėdas sukiojam į šonus – į vidų.
  4. Pėdos stačiu kampu, patempiame visą koją į priekį. Kartojame su kita.
  5. Gulime, kojos sulenktos, pečiai ir pėdos fiksuojami, iškvepiant išsilenkiam, užlaikom 3-5 s.
  6. 1 koja sulenkta, keliame dubenį ir kitą įtemptą koją stumiame į priekį, dubuo su keliama koja 1 plokštumoje. Stengiamės iškelti kuo aukščiau, iškvepiant.
  7. Dubuo pakeltas, žingsniuojame iki kol kojos bus 90° kampu.
  8. Iškvepiant keliame 15 cm kojas aukštyn. Pėdos 90° kampu.
  9. Pečiai fiksuoti, koją uždedame į priešingą pusę ir lenkiame į tą pusę.
  10. Pečiai fiksuoti, keliai sulenkti, rankos į šonus, prasižergus. Lenkiame į šonus visą kūną nuo pečių, viena pusė kyla.
  11. Kelis sulenktas, pėdą perkeliame į kitą pusę ir tą koją lenkiame į priešingą pusę nei kūnas.
  12. Pečiai fiksuoti, keliai sulenkti, rankos į šonus, prasižergus. Keliame dubenį įkvepiant, spaudžiame visa nugara iškvepiant.
  13. Rankos į šonus. Pirštai į save. Keliame sulenktas kojas į viršų. Kelti iškvepiant. Lankstome su įtempimu ištiesiant.
  14. Tas pats po vieną koją.
  15. Prilenkiame sulenktą koją prie kitos kojos, pečiai fiksuoti.

 

Padėtis – ant pilvo, rankos po galva

 

  1. Priešingas ranką ir koją tempiame į priekį.
  2. Sulenktą koją keliame į viršų, pėda stačiu kampu. Ištiesiame su patempimu.
  3. Įtempiame koją ir guldome į kitą pusę, užkryžiuojame, tada pėdą sulenkiame stačiu kampu, sulenkiame kelį.
  4. Laivelis. Stumdami pasitempiame į priekį.
  5. Pakeliame priekinę dalį, priekyje kryžiuojame rankas. Po to sukame ratukus į abi puses.
  6. Kregždutė. Rankos prie šonų. Kylame iki pusės, užlaikome padėtį.
  7. Rankos už galvos, kylame, alkūnės atgal.
  8. Pasikeliame ant rankų ir į šonus vartome klubus. Kojos sulenktos 10 laipsnių kampu.

– 21 –

Padėtis – ant kelių ir delnų

  1. Alkūnės sulenktos. Sulenktą koją pakišame po krūtine, po to stumiame įtemptą ir ištiestą į viršų. Pečiai ir dubuo lygiagrečiai.
  2. Sulenktą koją keliame į viršų, nenuleidžiame, rankos ištiestos.
  3. Kilnojame sulenktą koją ir tiesiame, su patempimu.
  4. Aukštai pakeliame koją į Šoną, po to aukštu mostu keliame į priešingą pusę, grįžtame atgal.
  5. Priešingas ranką ir koją įtempiame – ištiesiame
  6. Pasiremiame ant alkūnių, spaudžiame grindis, galvą atgal, dubuo gula.
  7. Katė. Gulime ant pilvo. Abi kojas iškvepiant keliame aukštyn. Rankos į šonus.

Klūpom ant pėdų

  1. Stumiame rankas, tarsi stumtume ratuką prieš save, kuo toliau, tada grįžtame ir priglundame prie kelių.

Imunitetui

Jei norime turėti stiprų imunitetą – svarbiausia neimti į galvą netekimų, bėdų, nesinervinti, jei kitas yra ne toks, nei tau norisi, priimti pasaulį tokį, koks jis yra, džiaugtis kiekviena diena, nepykti ir stengtis neturėti savyje 7 nuodėmių, nepersidirbti ir laikytis režimo, mankštintis, vyresniame amžiuje – kasdien bent po valandą pasivaikščioti. Tai jau yra pusė sėkmės.

Trijų didžiųjų žolių vartojimas labai stiprina imunitetą. Tai kiaulpienė, česnakas ir garšva. Jei ir neturite ligų, pagerkite jų nuovirus, nekeptą ir nevirtą česnaką dėkite kur tik galite. Mama tvirtina, kad jai po ilgalaikio aukšto kraujo spaudimo ir kitų negalavimų bei silpnumo, jėgų suteikė kiaulpienės šaknų nuoviras ir jos sveikatos tyrė (12 psl.). Mama pilna jėgų, ištvermės, jos spaudimas normalizavosi, ji puikiai miega, ligos retai užpuola. Dar svarbu kartais išsivalyti organizmą, valgyti lengvą augalinį maistą. Jei ryžtumėtės, išsivalykite žarnyną, kepenis. Bet ir sureguliavus mitybą, darant keletą elementariausių dalykų, sveikata ima gerėti.

Ežiuolė yra žolė, kurią mama augina ir jos nuovirą geria, kai siaučia gripas. Labai daug jėgų suteikia ir Kondroto šaknies nuoviras.

Darbingumą labai pakelia saikingas auksinės šaknies spiritinio antpilo vartojimas.

Garšva (lot. Aegopodium podagrahd)

Žali jauni garšvos lapai skinami visus metus. Jie sultingi, todėl džiovinant reikia prižiūrėti, kad nesušustų. Nuovirai geriami nuo sąnarių ligų, artritų, norint išsivalyti organizmą, sumažinti kraujo spaudimą. Garšva išlenda anksti pavasarį ir jau tada galime valgyti jos jaunus lapelius. Ji yra piktžolė, ir jaunilapeliai auga iki vėlyviau-sio rudens. Joje daug mikroelementų ir vitaminų, kaip salota ji puikiai tinka valgyti žalia.

Garšvų nereikėtų vartoti esant žemam kraujospaudimui.

Ežiuolė (lot. Echinacea)

Kai sužydi, pjauname žydinčias viršūnes (maždaug 25 cm). Šaknys kasamos vėlų rudenį arba ankstyvą pavasarį. Tai imunitetą stiprinanti žolė.

– 22 –

Nervai

Nervus labai ramina ir stiprina mamos žolių mišinys iš melisos, kiaulpienių šaknų ir sukatžolės. Jei naktį prabundate ir negalite užmigti, verta užsiplikyti mažą kiekį grynos sukatžolės ir po 15 minučių išgerti. Labai migdo. Jei kankina nemiga, labai migdančiai veikia pusė svogūno galvutės – galimąją sutarkuoti ar tiesiog sugraužti. Negerai nuo 18 val. valgyti rūgštų maistą – neramus miegas ir prabudimas naktį – garantuoti. Toks paprastas dalykas, niekad ir nepagalvotum, kad tavo nemigos priežastis – serbentai, obuolys, citrina ar kivis.

Jei nuo darbo „ištino“ galva, ji sunki, prieš miegą smegenims tereikia gauti gliukozės ir visas sunkumas praeina. Greičiausiai organizmas nespėjo pasigaminti gliukozės, nes dirbdami nepavalgėte, o smegenys sunaudoja 5 g gliukozės per valandą.Nerimo jausmą ir dirglumą galima visiškai panaikinti valgant maistą, kuris organizmo skysčių reakciją iš rūgštinės paverčia šarmine. Dažniausiai įprastai valgančių žmonių kūno skysčių reakcija yra rūgštinė. Vartojant daug daržovių, žalio maisto, ji ima keistis į šarminę ir po kiek laiko nerimo jausmas dingsta.

Valerijonas silpnina atmintį, jo niekada nevartojame.

Vėžys

Yra ištirtas daugelio žolių poveikis vėžinėms ląstelėms. Pastebėjau, kad kai žmogus sužino, jog serga vėžiu ir ima domėtis žolėmis, ima jas vartoti, pakeičia mitybą, turi galimybę ilgiau išgyventi net pačiu beviltiškiausiu atveju. Kasos gydymas kiaulpienių žiedų stiebeliais pailgino visai beviltiškų, greitaimirčiai pasmerktų ligonių gyvenimą. Buvo žmonių, kuriems geriant šį nuovirą pavyko išgyventi dar metus po to, kai gydytojai, žinodami šios ligos praktiką ir eigą, sakė, kad liko mėnuo.

Dar viena auksinė žolė vėžio gydymui yra ugniažolė. Ji yra ištirta ir jos nauda neabejotina. Ugniažolę naudinga gerti profilaktiškai, darant pertraukas tarp gėrimo periodų.

Morkų sultys irgi labai sumažina vėžinių ląstelių vystymąsi. Brokoliai, krapai, visos žalios lapinės daržovės yra gera vėžio profilaktika.

Pektinų turinčios daržovės ir vaisiai yra vieni didžiausių vėžiopriešų. Į šią grupę įeina linų sėmenys, grūdų sėlenos.

Alergija

Pradėjus valgyti rekomenduotus patiekalus, alergija ima mažėti. Nešiojant ciberžole išplautus marškinius, sumažėja niežulys. Ją gerai ir gerti.

Mama turi dar vieną labai veiksmingą, tačiau sunkiai priimamą ir suprantamą būdą alergijai išgydyti. Liaudies medicinoje yra daug keistų ir protu nesuvokiamų dalykų. Nesvarbu, kad būdas tarsi visai nepriimtinas, bet jis duoda labai gerus rezultatus. Ypatingai gerai ir greitai jis padeda vaikams.

Reikia nusižiūrėti sveiką ir švarią, pažįstamų ūkininkų gerai prižiūrimą ir šiltu metų laiku tik pievoje besiganančią karvę. Jei gydysite vaiką, tai ateikite prie jos su trečdaliu stiklinės pieno, jei suaugusį – gali būti vanduo. Turėkite pipetę. Kai karvė nusilengvins, su pipete įtraukite porą lašelių jos mėšlo skysčio, be kitų dalių. Juos suvarvinkite į pieną ar vandenį. Išgėrus rezultatai pastebimi labai greitai. Vaikams kaip ranka nuima, suaugusiesiems gali prireikti dar karto. Jau minėjau, jei karvė neserganti, šviežias jos mėšlas yra sterilus.

Žvynelinės pažeistą odą tepame tepalu. Iki miltelių sumalame Kondroto šaknį, 2 šaukštus miltelių paviriname 4 šaukštuose sviesto, paliekame pastovėti porą valandų. Tepame odą, palaikome pusvalandį – valandą.

– 23 –

Nusideginus odą, reikia kuo greičiau pakišti po labai šaltu vandeniu. Pirmas vaistas – natūralus medus. Palaikome 10-30 minučių, tada patepame šaltalankio aliejumi. Kitą dieną patepame alijošiaus sultimis, po to – vėl šaltalankių aliejumi.

Žaizdai pirmas vaistas taip pat yra medus. Jį tepame tiesiai ant žaizdos, palaikome, galime aprišti, tada apie žaizdą net neraus. Vėliau tepame šaltalankio aliejumi, kai atsiranda šašas, tepame alijošiumi.

Karpos

Karpų prigimtis skirtinga, kas gali padėti vienam, nepadės kitam. Prieš daug metų anūkei Eglei ant pado pridygo apie 30 vidinių karpų ir karpučių. Užteko šviežiom ugniažolės sultimis tiesiai iš stiebelio patepti tas karpas keletą kartų ir jos visos išnyko.

Kai neišnyksta nuo ugniažolės, nusiperkame 70 proc. acto esencijos, paimame dantų krapštuką, standžiai apvyniojame jo galą mažu vatos gabalėliu, pavilgome acte (bet kad nevarvėtų) ir atsargiai, kantriai ir ilgai tepame stengdamiesi nenudeginti sveikos odos. Prieš tepant galima apie karpą patepti vazelino, bet tik tada,kai karpa didelė. Būtina stengtis, kad vazelinas nepatektų ant karpos.

Moterų grožis

Dažnai kalbuosi su mama ir mane žavi pokalbiai apie mūsų – moterų ir merginų – grožį. Sužinau iš mamos tiek gerų dalykų, lyg ji būtų jaunesnė ir jai tai labiau rūpėtų.

Vienas iš mano vaikystės prisiminimų yra rusiška pirtis. Nors gyvenome su patogumais, mama kas savaitę ar dvi vesdavosi mane į pirtį. Tada nebuvo tokių pirčių kaip dabar, garinė patalpabuvo tik bendrose pirtyse. Mama sakydavo, kad būtina pasikaitinti ir išsiperti, nuo to – pusė grožio. Pripratino, ir tai darauvisą laiką. Mama ir dabar

periasi pirtyje, ten nusineša ir savo pirties kaukę: obuolys, morka, citrina, kaimiško pieno grietinėlė, pora lašų aliejaus – alyvuogių, migdolų ar ryžių gemalų. Kai išsimaudo, prieš eidama į pirtį, užsitepa ant veido ir kaitinasi su ja. Nenusivalo kiek galima ilgiau.

Namuose mama daro keletą kitų kaukių.

  1. Avokadas, medus, kaimiško pieno grietinėlė, 0,5 kiaušinio trynio.
  2. Varškė, medus.
  3. Agurkas su grietinėle.
  4. Grietinėlė su 3 lašais citrinos sulčių.

Dar mama siūlo retkarčiais užplikyti šaukštą liepų žiedų, palaikyti valandą šiltai, ir tuo nuoviru po prausimosi drėkinti veidą. Oda paskaistėja.

Veidą balina, dėmes panaikina toks mišinys: po šaukštą petražolių, meškauogės lapų užplikome stikline verdan­čio vandens, palaikome tarp pagalvių valandą – dvi, tada nuspaudžiame ir ten įvarviname pusės citrinos sultis. Po dušo vatos tamponėliu švelniai triname veidą, leidžiame nudžiūti, tada vėl triname ir vėl nudžioviname. Po to jau galime naudoti savo kosmetiką. Tą patį darome ir vakare. Miegoti einame nieko kito ant veido neužtepę.

Geriausia iš viso nenaudoti jokių kremų, o atsirinkti, koks aliejus jums tinka. Tam reikia išbandyti keletą aliejų. Gryną aliejų tepame ant veido keletą dienų, tada keičiame kitu. Greitai pasijaučia, kuris tinka labiausiai.

Aliejų yra labai egzotiškų, labai retų, ir jų savybės kartais pranoksta geriausius kremus. Patariame pabandyti, nes kremą dažniausiai perkame dėl tų kelių gerųjų aliejaus lašelių.

– 24 –

Jei ant veido ima kilti pūlinukas, spuogelis, pasidarykite labai stiprų sodos tirpalą ir tepkite tą vietą, nakčiai palikite nenuplautą. Spuogelis susitvenkia labai greitai, ir nekankina savaitėmis.

Sustorėjusią kulnų odą ir alkūnes triname kavos tirščiais, užplikytais mažu kiekiu vandens. Baigiant maudytis gerai išsitrinti ir visą kūną, ypač celiulito paliestas vietas. Kulnai tampa labai švelnūs, oda suplonėja. Tuo negalėjau patikėt, bet kai pabandžiau, įsitikinau.

Mamos pusryčių sudėtyje yra avižų sėlenų. Nuo jų labai pagerėja plaukų būklė, jie greičiau auga.

Plaukus perplauname ajerų ir dilgėlių (su šaknimis) nuoviru. Keletą kartų per mėnesį nakčiai darome plaukų kaukę. Labai gerai pasidaryti mišinį iš kanapių, linų, makadamijų, abrikosų aliejų, taip pat įpilame mažesnį kiekį ricinžolės, varnalėšų šaknų, kokosųaliejaus. Bet kurių šių aliejų mišinys labai paveikia plaukus. Vyresniame amžiuje, jei plaukai silpni, jie ima lūžinėti, ilgų nebeužsiauginsi. Šių aliejų panaudojus ilgesnį laiką, plaukai nelūžinėja, žvilga, galiukai nesišakoja, jie patankėja. Galima auginti.

Mama pusę amžiaus naudoja senovinį žolių preparatą iš vaistinės plinkančioms vietoms trinti. Tai – vokiškas „Biokrin“. Tėtis nenuplikęs.

Kai vartojate ciberžolę įvairioms ligoms gydyti, oda įgyja labai gražų atspalvį, lyg įdegį. Vien dėl to galima ją vartoti, po ketvirtį šaukštelio miltelių pusei stiklinės vandens kas trečią dieną.

 

 

 Medžiaga paimta iš “Ekaterinos Klasė” Vaikams Sumigus Internetinio Puslapio  
Pilną leidimą galima įsigyti “Knygynas ManoKnyga.lt”
 
 
 
 
 

This Post Has Been Viewed 256 Times

< |||| >

This Post Has Been Viewed 1,149 Times

Healing Art Community Advice for November 17-23, 2014

This week is all about learning to bring balance, patience and moderation to your life. This is a good time to keep your eye on the bigger picture in your life and not be lured into actions that are counterproductive … Continue reading

Posted in HEALING ART COMMUNITY ADVICE OF THE WEEK | Leave a comment

Positivity

  What we think about, that we receive…  So let go of all negativity and focus on positivity!  /Irmina Santaika Stiles     2014 HAC, Illustration by Irmina Santaika Stiles       Like this:Like Loading…

Posted in HEALING ART COMMUNITY QUOTES | Leave a comment

Healing Art Community Advice for November 10-16, 2014

Whether you plan how to use each hour of every day this week or just experience it, you will find it to be full of great personal strength and good health. No matter where you go or what you do, … Continue reading

Posted in HEALING ART COMMUNITY ADVICE OF THE WEEK | Leave a comment

Healing Art Community Advice for November 3-9, 2014

 This week you are encouraged to consider your dealings with others and as you counsel others.  You may need to understand why strong feelings have surfaced and how to best cope with them. It is important that you do not … Continue reading

Posted in HEALING ART COMMUNITY ADVICE OF THE WEEK | Leave a comment

Healing Art Community Advice for October 27, 2014 to November 2, 2014

Life is like a theatre full of joy and challenges for us. That is why it is important for our spirit to overcome all challenges with a smile and excitement, focusing our energies on the one goal that will lead … Continue reading

Posted in HEALING ART COMMUNITY ADVICE OF THE WEEK | Leave a comment

Healing Art Community Advice for October 20-26, 2014

This week I want to suggest that you start organizing your long-term goals and prioritizing what is important to you and what you really want to achieve. At the moment, it may seem that you want so many things but … Continue reading

Posted in HEALING ART COMMUNITY ADVICE OF THE WEEK | Leave a comment

Healing Art Community Advice for October 13-19, 2014

A lot of us are giving our power away to someone else. It may be a group of people or blindly following what everyone else is doing. Often we are not taking responsibility for our own life, our own spiritual beliefs. But, today is time to change … Continue reading

Posted in HEALING ART COMMUNITY ADVICE OF THE WEEK | Leave a comment

Healing Art Community Advice for October 6-12, 2014

Don’t give up, with hard work and determination you will achieve everything and you will triumph over any difficulties or things that are trying to limit you movements in the present moment. Use your logic but take your feelings into account when making decisions. Finish … Continue reading

Posted in HEALING ART COMMUNITY ADVICE OF THE WEEK | Leave a comment

Healing Art Community Advice for October 2-5, 2014

You have made many sacrifices or denied yourself freedom and spontaneity in order to achieve your goal or dream. You already have proved to those around you that if you want something very badly; a dream, a goal, to succeed … Continue reading

Posted in HEALING ART COMMUNITY ADVICE OF THE WEEK | Leave a comment

Grow

One may plant the seed of an idea, then water and nurture it, and help it to germinate. But it is not nature’s way to allow one to force it to grow. /Ron Stiles   HAC 2014, Illustration by Irmina … Continue reading

Posted in HEALING ART COMMUNITY QUOTES | Leave a comment
%d bloggers like this: